Organisation & équilibre mental
Remettre de l'ordre dans sa tête, son temps et ses priorités.
€65.00
Domaines d’intervention :
Organisation et planification : mettre en place des outils et méthodes adaptés pour structurer efficacement le quotidien.
Gestion des priorités et de la charge mentale : apprendre à hiérarchiser les tâches, limiter le débordement et prévenir l’épuisement/burnout.
Structuration du quotidien et des routines : développer des habitudes stables et bénéfiques pour soutenir le fonctionnement global.
Équilibre des différentes sphères de vie : trouver un équilibre sain entre vie personnelle, scolaire et/ou professionnelle.
Rythme de vie et énergie : soutenir la régulation du sommeil, du rythme quotidien et de la fatigue.